ぷらすふぉー

ストレッチで体も心ものびのび

ヨガマット上で全身の筋肉を伸ばします。血行改善で体もポカポカ、運動後の緊張もしっかりとれるよう構成します。運動経験や身体の硬さなどに関わらず誰でも取り組めるクラスです。

穏やかな音楽を聴きながら、時間いっぱいセルフストレッチを実施します。お身体の状態などで体勢が厳しいものがありましたら、代替となるストレッチを提案させて頂きます。

ヨガマット・水分・動きやすい服装・タオル

500円

予約は必要ありません。サークルカレンダーを参照の上、開始時間までに実施会場へお越しください。

田中　弘毅

AFFA認定　グループフィットネスインストラクター

IBMA認定　セルフストレッチインストラクター

Q-renインストラクター

1-2人を対象にパーソナルストレッチ「for Relax」を実施いたします。全身の筋肉をしっかり伸ばします。

自体重などでは伸ばしきれない箇所を含め、目的の筋肉をしっかりと伸ばします。座位・臥位(寝ころんだ状態)で実施しますので、他の筋肉にも余分な力が入りません。

水分・動きやすい服装・タオル

60分：4000円 + 場所代金

2人でご予約の場合はお1人あたり2,000円 (+場所代金) のお支払になります。

対面またはLINE, Instagramにて予約希望の旨お知らせください。

田中　弘毅

IBMA認定　ストレッチベーシックインストラクター